kBox EXXENTRIC – Najnowszej Generacji Urządzenie do Treningu Inercyjnego

5 generacja popularnego kBoxa marki EXXENTRIC teraz jeszcze bardziej udoskonalona aby odpowiadać wymaganiom współczesnego treningu siłowego. Urządzenia kBox to najbardziej wszechstronne narzędzia do treningu siłowego dostępne na rynku. Choć kBoxa można wykorzystywać do wielu ćwiczeń górnych i dolnych partii ciała, to warianty przysiadów i martwego ciągu są tymi ćwiczeniami, które mają największe uznanie wśród użytkowników - zwłaszcza podczas przeciążeń ekscentrycznych. Flywheel kBox automatycznie generuje opór w fazie ekscentrycznej, co poprawia efektywność treningu oraz zmniejsza ryzyko kontuzji.

Trenuj skuteczniej z kBox

Seria kBox zapewnia wszystkie korzyści płynące z ciężkiego treningu siłowego, eliminując jednocześnie wady tradycyjnego treningu z ciężarami.

Optymalizacja treningu
Wykonuj ciężkie przysiady i inne ćwiczenia przy minimalnym obciążeniu osiowym kręgosłupa. Dzięki temu zmniejszasz obciążenie dolnego odcinka pleców, jednocześnie maksymalizując efekty treningowe.

Przeciążenie ekscentryczne (Eccentric Overload)
W pełni wykorzystaj trening z przeciążeniem fazy ekscentrycznej, aby skuteczniej zwiększać siłę, rozwijać masę mięśniową oraz poprawiać odporność na urazy. Metoda ta pozwala efektywnie przeciążać kluczowe wzorce ruchowe, takie jak przysiady, wyciskania i przyciągania.

Zmienne obciążenie (Variable Resistance)
Zmienne, wielokierunkowe obciążenie automatycznie dostosowuje opór do możliwości ćwiczącego, zapewniając optymalne warunki do treningu siłowego. Dzięki temu trening jest bardziej efektywny, bezpieczniejszy i łatwiejszy do wdrożenia, zwłaszcza podczas pracy z grupami lub zespołami sportowymi.

Zestaw EXXENTRIC kBox LITE CORE – bazowy zestaw do  treningu inercyjnego „flywheel”. Wyposażenie startowe zawierające najważniejsze elementy potrzebne do rozpoczęcia profesjonalnego treningu z kołem zamachowym. 

Skład zestawu kBox LITE CORE:

1szt. Platforma kBox LITE z kMeter i Angle Adjuster 
1szt. Koło zamachowe L 0.050 kgm² 
1szt. Koło zamachowe M 0.025 kgm² 
1szt. Koło zamachowe S 0.010 kgm² 
1szt. kGrips - uchwyty do rąk 
1szt. Hip Belt – pas biodrowy rozmiar M-L 
1szt. Ankle Cuffs - taśma na kostki 
1szt. kBar - drążek 

Skontaktuj się z naszym działem handlowym jeśli chcesz zmodyfikować zestaw lub wymienić akcesoria  

Exxentric kBox LITE – mobilne urządzenie flywheel do treningu siły i ekscentryki

Model EXXENTRIC kBox LITE to wyjątkowo lekkie, kompaktowe urządzenie flywheel do treningu siły, mocy i ekscentryki - w domu, w studiu treningowym lub w terenie. W porównaniu do kBox ACTIVE, platforma kBox LITE umożliwia montaż aż 4 kół zamachowych jednocześnie, co przekłada się na większy opór i wyższą intensywność treningu. Dlatego kBox LITE to rozwiązanie dla trenerów i aktywnych sportowców poszukujących bardziej zaawansowanego narzędzia do treningu ekscentrycznego na flywheel.

Wbudowany system kMeter i aplikacja mobilna pozwalają na bieżąco monitorowanie parametrów siły, mocy każdej sesji treningowej. Model kBox LITE sprawdzi się zarówno u początkujących jak i profesjonalnych sportowców.

Czym jest trening inercyjny „flywheel”? 

Trening inercyjny, znany również jako flywheel training, to nowoczesna metoda budowania siły i mocy bez tradycyjnych ciężarów. Polega na wprawianiu w ruch i zatrzymywaniu koła zamachowego. Po rozkręceniu koła zamachowego, energia kinetyczna wraca do ćwiczącego, tworząc naturalny zmienny opór. W przeciwieństwie do klasycznego treningu siłowego, w którym obciążenie jest stałe i zależne od grawitacji, w treningu flywheel to ćwiczący generuje opór - im więcej siły zostanie włożone w ruch (faza koncentryczna), tym więcej siły potrzeba, aby go wyhamować (faza ekscentryczna).

Co ważne trening flywheel działa na mięśnie przez cały zakres ruchu, bez momentu „odpoczynku”, co skutkuje większym napięciem mięśniowym i efektywniejszą pracą.

Jakie korzyści daje trening inercyjny „flywheel” ?

Opór Inercyjny  
W porównany do tradycyjnych ćwiczeń siłowych, trening flywheel wykorzystuje inercje stawiając opór podczas każdego powtórzenia. Działa jak jojo - im mocniej pociągniesz, tym mocniej „odda”.

Zmienny opór
W przeciwieństwie do tradycyjnych ciężarów, trening flywheel zapewnia zmienny opór. Pozwala to na maksymalne zaangażowanie mięśni w każdym powtórzeniu i w całym zakresie ruchu – bez martwych punktów.

Przeciążenie ekscentryczne
Podczas treningu flywheel mięśnie poddawane są większym siłą w fazie ekscentrycznej niż koncentrycznej, co przekłada się na większe przyrosty siły i masy mięśniowej.

Izoinercja
Trening flywheel utrzymuje stały opór przez cały zakres ruchu – umożliwiając maksymalizacje obciążeń pod każdym kątem ruchu.

Standard EXXENTRIC – jakość w każdym modelu

Niezależnie od wybranego urządzenia, wszystkie produkty EXXENTRIC do treningu inercyjnego zostały zaprojektowane zgodnie z tymi samymi wysokimi standardami jakości.

 Każdy model oferuje:

- najwyższą jakość wykonania,
- wytrzymałe wały ze stali nierdzewnej,
- automatyczny mechanizm zwijania pasa umożliwiający szybkie dopasowanie jego długości,
- kompatybilność z tymi samymi kołami zamachowymi oraz akcesoriami marki EXXENTRIC.

Wybierając produkty EXXENTRIC, otrzymujesz profesjonalne narzędzie stworzone z myślą o efektywnym treningu siłowym, rozwoju sprawności oraz wsparciu procesu rehabilitacji.

Porównaj kBoxy - różnice między urządzeniami flywheel

1. kBox Active: mniejsza platforma kBox o wadze 16 kg, dwa koła zamachowe, brak wbudowanego systemu pomiarowego (urządzenie kompatybilne z kMeter - możliwość dokupienia).

2. kBox Lite: mniejsza platforma o wadze 10 kg, lżejsza niż kBox Active, cztery koła zamachowe, wbudowany system kMeter do pomiaru parametrów treningowych.

3. kBox Pro: największa platforma kBox o wadze 15,5 kg, cztery koła zamachowe (z możliwością zastosowania rozmiaru XL), wbudowany system kMeter do pomiaru parametrów treningowych.

Czym różni się trening inercyjny „flywheel” od tradycyjnego treningu siłowego? 

W tradycyjnym treningu siłowym, mięśnie pracują głównie przeciwko grawitacji, unosząc ciężar w górę (faza koncentryczna), a następnie często odpoczywając podczas opuszczania ciężaru (faza ekscentryczna).

Trening inercyjny flywheel w urządzeniach EXXENTRIC, opiera się na ruchu koła zamachowego, który generuje opór w obu fazach. To oznacza, że mięśnie pracują zarówno podczas unoszenia, jak i hamowania ciężaru, co wydłuża czas napięcia mięśni i intensywność treningu.

Dzięki urządzeniom EXXENTRIC, trening flywheel jest idealny dla sportowców, rehabilitacji i w profilaktyce urazów.